recetas para osos

Hace tu etapa de volumen mucho más fácil

Facilitá tu dieta para aumentar masa muscular con recetas que te van a ayudar a comer más e información para que sepas que hacer en cada etapa

Más de 35 recetas proteicas

Tanto dulces como saladas con calorías y macros detallados

Ebook

50 páginas explicando todo

Mis conocimientos sobre nutrición deportiva de manera sencilla

Celular

Sección de reguntas frecuentes

Para que aclares cualquier duda que surja sobre las recetas.

¿Cómo funciona el recetario modo oso?

La primera mitad de este exclusivo PDF de nutrición es todo sobre recetas, primero, desayunos y meriendas fáciles de realizar y altos en proteína para que puedas incluirlos de maner sencilla en tu dieta diaria, lo mismo con las recetas de almuerzos y cenas que les siguen, cada receta tiene su foto de referencia, calorías exactas y macros detallados.

La siguiente sección es todo sobre entender como crear tu propia dieta, en esta parte van a estar explicados conceptos como, calorías, macros, y demás, y vas a poder entender, cuántas calorías consumir ya sea para ganar músculo o perder grasa, que alimentos son los mejores, que deberías comer antes y después de entrenar y mucho más.

 

Y por si te quedo alguna después de todo este contenido, hay una sección de preguntas frecuentes donde respondo todas las dudas que yo solía tener al estudiar estos conceptos y todo lo que la gente me suele consultar.

Testimonios

El recetario facilitó la dieta de muchos haciendo volumen

¿Te gustaría una dieta efectiva para ganar músculo?

Descarga tu recetario y sácale el máximo provecho a tu dieta